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缓解长时间办公打游戏造成的手部疼痛,简单好用的手指手腕拉伸动作
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
15分钟拯救腰部,有效缓解腰痛、预防腰肌劳损|深度拉伸【久坐党必做】
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改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高!!!15min椅子芭蕾 背部激活
趁摸鱼开个肩!5MIN纠正肩内扣、头前伸!整个人都亮了
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每天10分钟专注训练,让工作、学习效率翻倍|0基础冥想
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